x
 

Υγεία

Γιατί ένα πολύ στενό αθλητικό σουτιέν μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή και την ενέργειά σας

ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ. Οταν ψωνίζουν αθλητικό μπουστάκι, πολλές αθλήτριες πιστεύουν ότι όσο πιο σφιχτό τόσο το καλύτερο. Ομως νέα έρευνα δείχνει ότι ένα πολύ στενό σουτιέν μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή σας και να εμποδίσει την απόδοση στο τρέξιμο, σύμφωνα με δημοσίευμα της «Washington Post».

Η μελέτη, η οποία χρηματοδοτήθηκε από τη μάρκα αθλητικής ένδυσης Lululemon και διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας, παρακολούθησε την αναπνοή και τη λειτουργία των πνευμόνων εννέα επίλεκτων δρομέων καθώς έτρεχαν σε διάδρομο φορώντας ένα ειδικά προσαρμοσμένο αθλητικό σουτιέν με μπανέλα από κάτω που μπορούσε να ρυθμιστεί σε στενό, χαλαρό ή ένα τυπικό μέγεθος που επέλεγε ο δρομέας.

Η έρευνα έδειξε ότι ένα πολύ στενό αθλητικό σουτιέν επηρέαζε την αναπνοή των γυναικών, αναγκάζοντάς τες να παίρνουν πιο επιφανειακές αναπνοές και μερικές επιπλέον αναπνοές ανά λεπτό. Επιπροσθέτως, όταν η μπανέλα χαλάρωνε, οι δρομείς κατανάλωναν λιγότερο οξυγόνο σε δεδομένη ταχύτητα. Αυτό σήμαινε ότι είχαν καλύτερη οικονομία οξυγόνου στο τρέξιμο, δηλαδή ποσότητα οξυγόνου που καταναλώνεται για μια δεδομένη ταχύτητα.

Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες δρομείς να φορούν ένα αθλητικό σουτιέν που προσφέρει επαρκή στήριξη αλλά δεν είναι πολύ στενό γύρω από το θώρακα.

«Ο κόσμος ρωτάει, ‘Τι αθλητικό σουτιέν πρέπει να φορέσω;’. Εγώ λέω: ‘Φορέστε ένα που να εφαρμόζει σωστά’», δήλωσε η Σαλάγια Κιπ (Shalaya Kipp), επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, η οποία είναι τώρα μεταδιδακτορική ερευνήτρια στην Κλινική Μάγιο στη Μινεσότα. «Αυτό είναι ίσως το κυριότερο πράγμα που θα βοηθούσε».

Η Κιπ, Ολυμπιονίκης του 2012 στο τρέξιμο με εμπόδια, συμμετείχε επίσης στη μελέτη ως μία από τις εννέα συμμετέχουσες. Οι δρομείς φορούσαν σουτιέν συμπίεσης σχεδιασμένα για γυναίκες με μεγέθη σουτιέν που κυμαίνονταν από 30 έως 34, νούμερο που αντιστοιχεί στο μέγεθος της μπανέλας γύρω από τον θώρακα, και cup B ή C.

Οι συγγραφείς υπέθεσαν ότι καθώς το σουτιέν σφίγγεται γύρω από τον θώρακα, η αναπνευστική ή πνευμονική λειτουργία μπορεί να επιβαρυνθεί. «Η μείωση της πνευμονικής λειτουργίας καθιστά την αναπνοή πιο δύσκολη, κάτι που είναι ιδιαίτερα κρίσιμο κατά τη διάρκεια της άσκησης ή της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας», δήλωσε η Κιπ.

Πηγή: «The Washington Post»

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ. Η πλειοψηφία των Αμερικανών δηλώνει ότι θα αισθανόταν καλύτερα αν μπορούσε να κοιμάται περισσότερο, σύμφωνα με νέα δημοσκόπηση.

Σχόλια

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

Αντίλογος

Παρενέβη, διαβάζω, ο υπουργός Υγείας, Θάνος Πλεύρης, για να τεθεί σε διαθεσιμότητα ο δημόσιος υπάλληλος που συνελήφθη για εμπλοκή του στην υπόθεση της 12χρονης στα Σεπόλια.

Εκδηλώσεις

ΜΠΡΟΥΚΛΙΝ. Μέσα σε ιδιαίτερα συγκινητικό κλίμα πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 18 Ιουνίου η τελετή αποφοίτησης της 8ης τάξης του Ημερήσιου Ελληνικού Σχολείου “Αργύριος Φάντης” στον Καθεδρικό Ναό των Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης στο Μπρούκλιν.

Πολιτισμός

Η πρωτοεμφανιζόμενη συγγραφέας Μαρίνα Πλούμπη, μας χάρισε φέτος ένα παιδικό βιβλίο ξεχωριστό και μοναδικό για τα ελληνικά δεδομένα.

ΒΙΝΤΕΟ