x
Διατροφή και πρόληψη του καρκίνου – 6 ομάδες τροφίμων με αντικαρκινική δράση

Διατροφή και πρόληψη του καρκίνου – 6 ομάδες τροφίμων με αντικαρκινική δράση

Ο καρκίνος αποτελεί τη δεύτερη κύρια παθολογική αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες και, παρόλο που η εμφάνισή του εξαρτάται συνήθως από γενετικούς παράγοντες, υπάρχουν ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μακροπρόθεσμα μπορούν να μας προφυλάξουν.
Οσπρια: Το «superfood» της μεσογειακής διατροφής

Οσπρια: Το «superfood» της μεσογειακής διατροφής

Τα όσπρια ορίζονται διατροφικά ως οι καρποί μιας οικογένειας φυτών που ονομάζονται Fabaceae και κατέχουν εξέχουσα θέση στο μεσογειακό πρότυπο διατροφής, καθώς αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και θρεπτικών συστατικών.
Κορτιζόλη: Πώς μπορούμε να μειώσουμε την «ορμόνη του στρες» με φυσικό τρόπο

Κορτιζόλη: Πώς μπορούμε να μειώσουμε την «ορμόνη του στρες» με φυσικό τρόπο

Η κορτιζόλη, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες», απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια και βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει στρεσογόνες καταστάσεις, καθώς ο εγκέφαλος πυροδοτεί την απελευθέρωσή της μέσω του συμπαθητικού νευρικού συστήματος.
Ρυθμός απώλειας βάρους: Οι παράγοντες που επηρεάζουν το πόσο γρήγορα μπορεί να επιτευχθεί το επιθυμητό αδυνάτισμα

Ρυθμός απώλειας βάρους: Οι παράγοντες που επηρεάζουν το πόσο γρήγορα μπορεί να επιτευχθεί το επιθυμητό αδυνάτισμα

Κατά το ξεκίνημα μίας προσπάθειας αδυνατίσματος, μία από τις συχνότερες ερωτήσεις που δέχονται οι διατροφολόγοι είναι το πόσος καιρός απαιτείται για την απώλεια των εκάστοτε επιθυμητών κιλών από κάθε διαιτώμενο.
Οστεοπόρωση: Παράγοντες κινδύνου και αλλαγές τρόπου ζωής για την πρόληψη της

Οστεοπόρωση: Παράγοντες κινδύνου και αλλαγές τρόπου ζωής για την πρόληψη της

Η οστεοπόρωση αποτελεί μια κλινική κατάσταση κατά την οποία παρουσιάζεται σημαντική απώλεια οστικής πυκνότητας, γι’αυτό και προκύπτει από τα συνθετικά «πορώδες οστό».
Διατροφική πρόσληψη κολλαγόνου για υγιές δέρμα και ενδυνάμωση των οστών

Διατροφική πρόσληψη κολλαγόνου για υγιές δέρμα και ενδυνάμωση των οστών

Εβίτα Στόκα, διαιτολόγος-διατροφολόγος με ειδίκευση στη διαχείριση σωματικού βάρους και στο online coaching.
Ενυδατικά τρόφιμα για αντιμετώπιση της κατακράτησης μετά τα πασχαλινά τραπέζια

Ενυδατικά τρόφιμα για αντιμετώπιση της κατακράτησης μετά τα πασχαλινά τραπέζια

Πολύ συχνά, μετά από τα πασχαλινά τραπέζια και λόγω της αυξημένης πρόσληψης τροφίμων πλούσιων σε αλάτι και της κατανάλωσης αλκοόλ, παρατηρείται η λεγόμενη κατακράτηση, δηλαδή η υπερβολική συσσώρευση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα και στους ιστούς.
Νηστίσιμα, θρεπτικά γλυκά χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Νηστίσιμα, θρεπτικά γλυκά χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Εβίτα Στόκα, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με ειδίκευση στη διαχείριση σωματικού βάρους και στο online coaching.
Πέντε μπαχαρικά με ισχυρά διατροφικά οφέλη για την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων

Πέντε μπαχαρικά με ισχυρά διατροφικά οφέλη για την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων

Εβίτα Στόκα, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με ειδίκευση στη διαχείριση σωματικού βάρους και στο online coaching.
Διατροφή στα στάδια του εμμηνορροϊκού κύκλου

Διατροφή στα στάδια του εμμηνορροϊκού κύκλου

Είναι γνωστό πως η ποιότητα της διατροφής μας επηρεάζει ποικιλοτρόπως πολλές διεργασίες του οργανισμού, όπως το σωματικό βάρος, το μεταβολικό προφίλ, τα επίπεδα ενέργειας και την γενικότερη υγεία.

Συμπλήρωσε τη διεύθυνση του e-mail σου για να γίνεις συνδρομητής

Συμπληρώστε το email σας για να εγγραφείτε - π.χ. [email protected]

Μπορείς να διαγραφείς όποτε το θελήσεις χρησιμοποιώντας τον σύνδεσμο στο δελτίο τύπου μας