x
 

Υγεία

Πώς η μουσική μπορεί να φροντίσει την ψυχική υγεία

01 Νοεμβρίου 2023

ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ. Στη μουσικοθεραπεία, οι πελάτες παίζουν και ακούν μουσική ως θεραπεία για το στρες, την κατάθλιψη και το άγχος. Ετσι δουλεύει.

Για την 17χρονη Ιζομπελ (Isobell) η θεραπεία ξεκινάει μόλις ακουμπάει την κιθάρα.

Τα δάχτυλά της, στολισμένα με ασημένια δαχτυλίδια και μαύρο βερνίκι νυχιών, είναι τοποθετημένα για να παίξουν την πρώτη συγχορδία του «Candy Necklace» της Lana Del Rey. Μετά αρχίζει να τραγουδά, με τη φωνή της σαν μια μελαγχολική, ξέπνοη σοπράνο που φαίνεται να αιωρείται στο δωμάτιο.

Η θεραπεύτρια της Ιζομπελ, Κάιτλιν Μπελ (Caitlin Bell), τη συνοδεύει στο πιάνο.

Αν και στην πραγματικότητα κάθονται σε μια ιατρική κλινική – το Louis Armstrong Center for Music and Medicine στο Mount Sinai-Union Square στο Μανχάταν – ο χώρος μοιάζει περισσότερο με το σαλόνι ενός μουσικού, με παρτιτούρες στην οθόνη και ξύλινες βιβλιοθήκες που καλύπτουν τους τοίχους, το καθένα φιλοξενεί διαφορετικά όργανα.

Η μουσικοθεραπεία, ενώ εξακολουθεί να είναι σχετικά μικρός τομέας, έχει αναπτυχθεί την τελευταία δεκαετία. Η πρακτική βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν ασθένειες τόσο ευρέως φάσματος όπως το άγχος, ο χρόνιος πόνος, η περιορισμένη κινητικότητα και η υπέρταση, και πραγματοποιείται σε ποικίλα περιβάλλοντα, όπως ψυχιατρικά νοσοκομεία, εξωτερικά ιατρεία, κέντρα ηλικιωμένων και σχολεία.

Η επιστημονική έρευνα έχει αρχίσει να διερευνά γιατί η μουσική φαίνεται να έχει τόσο ισχυρή επίδραση στην υγεία και την ευεξία, ιδιαίτερα στην ψυχική υγεία, όπου οι ήχοι μπορούν να χρησιμεύσουν ως αγωγός για να ανυψώσουν τη διάθεση κάποιου, να τον βοηθήσουν να αναστοχαστεί και να μειώσει το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη.

Οταν ήταν 14 ετών, η θεραπεία της Ιζομπελ για το άγχος φαινόταν πολύ διαφορετική. Εκείνη την ώρα επισκεπτόταν έναν ψυχίατρο. Αλλά αφού δοκίμασε δύο διαφορετικά φάρμακα, ένιωσε ότι «δεν έκαναν πραγματικά τίποτα».

Αρχισε να νιώθει αποθαρρημένη, μέχρι που ο γιατρός της -γνωρίζοντας ότι της άρεσε να παίζει κιθάρα και να γράφει τραγούδια- της συνέστησε να δοκιμάσει τη μουσικοθεραπεία. Τα τελευταία δύο χρόνια, ταξίδευε στο Mount Sinai σχεδόν κάθε εβδομάδα, παρά το γεμάτο πρόγραμμά της ως τελειόφοιτη σε ένα από τα πιο επιλεκτικά δημόσια λύκεια της Νέας Υόρκης.

Η Iζομπελ, η οποία ζήτησε να αναφέρεται μόνο με το μικρό της όνομα για να προστατεύσει την ιδιωτικότητά της, δεν παίρνει πλέον φάρμακα. Το τραγούδι δημιουργεί χώρο για να απελευθερωθούν συναισθήματα που μπορεί να είναι δύσκολο να περιγραφούν, εξήγησε.

Ακόμη και μόνο το να ακούω ένα τραγούδι και να ερμηνεύω το νόημα «ανοίγει τόσο πολύ στο μυαλό μου», πρόσθεσε. «Αισθάνομαι ότι πάντα ζωγραφίζω ένα κενό όταν οι άνθρωποι με ρωτούν: ‘Τι συμβαίνει; Τι συμβαίνει;’». Αλλά η μουσικοθεραπεία τη βοηθά να γίνει πιο εσωστρεφής. Ακολουθεί μια ματιά στο πώς χρησιμοποιείται η μουσικοθεραπεία ως εργαλείο ψυχοθεραπείας.

Ερευνες έχουν δείξει ότι η προσθήκη μουσικοθεραπείας στην τακτική θεραπεία ενός ασθενούς, όπως η φαρμακευτική αγωγή και η ψυχοθεραπεία, μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης σε σύγκριση με την τυπική θεραπεία μόνο. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι η μουσικοθεραπεία μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους και να βελτιώσει την καθημερινή λειτουργία σε άτομα με κατάθλιψη.

Πηγή: «Νew Υork Τimes»

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΟΥΑΣΙΓΚΤΟΝ. Τα νέα φάρμακα για την απώλεια βάρους, που καταστέλλουν την όρεξη και μειώνουν την επιθυμία για φαγητό, μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματικά στο να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χάσουν κιλά.

Σχόλια

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

Αντίλογος

Παρενέβη, διαβάζω, ο υπουργός Υγείας, Θάνος Πλεύρης, για να τεθεί σε διαθεσιμότητα ο δημόσιος υπάλληλος που συνελήφθη για εμπλοκή του στην υπόθεση της 12χρονης στα Σεπόλια.

Εκδηλώσεις

ΜΠΡΟΥΚΛΙΝ. Μέσα σε ιδιαίτερα συγκινητικό κλίμα πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 18 Ιουνίου η τελετή αποφοίτησης της 8ης τάξης του Ημερήσιου Ελληνικού Σχολείου “Αργύριος Φάντης” στον Καθεδρικό Ναό των Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης στο Μπρούκλιν.

Πολιτισμός

Η πρωτοεμφανιζόμενη συγγραφέας Μαρίνα Πλούμπη, μας χάρισε φέτος ένα παιδικό βιβλίο ξεχωριστό και μοναδικό για τα ελληνικά δεδομένα.

ΒΙΝΤΕΟ